" Чакра - йога
7 способов управления внутренним состоянием"
Урок№5
Шейный отдел позвоночника
ВЫПОЛНИТЕ ПРАКТИКУ
ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
Диагностируем и корректируем положение шейных позвонков. Звук «Тан» вправляет С2 - С6 шейные позвонки. Петь на одном дыхании, на одной ноте, на своем резонаторе.
КОРРЕКЦИЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА
Психосоматические проявления
номера локализации боли
Аффирмации- Визуализации
При использовании данной практики, для этих участков, результаты (исчезновение напряжения и болезненности) проявляются мгновенно.
Прочитайте текст для той части тела, в которой испытываете боль. Мысленно, в деталях представьте картинку, погрузитесь в неё, выполните медитацию-визуализацию. В конце, про себя проговариваем, аффирмацию.
С1 прикрепление черепа к шеи
Локализация боли №1
Вспомните реальный, имевший место быть момент вашей жизни когда вы ехали с горки на велосипеде, или в машине с открытыми окнами, или на катере, или на мотоцикле, или скакали на лошади. Почувствуйте скорость, радость свободного, бесконечного движения, ощутите порывы встречного ветра, как бы проникающего в вас, вы видите пейзажи, мчащиеся вам на встречу. Едете быстро! Пейзажи мелькают перед глазами, как размытые пятна цвета: зеленые – растения; синие – небо, вода; желтые, серые, коричневые – поля, дороги.
Ощущение радости, восторга, полета! Бесконечное движение, абсолютная свобода!

И из этой радости, из улыбки, родившейся от ощущения свободы, про себя произнесите аффирмацию: "Всё, что вокруг меня, меня принимает! Всё, что во мне, я принимаю!".

Улыбнитесь!

Домашнее задание
1. Выполните практику
2. Поем звуки для шейного отдела позвоночника
3. При наличии боли между прикреплением шеи и черепа выполняем аффирмацию-визуализацию