Press "Like" to follow Tilda Publishing on Facebook
АЛЁНА МОРДОВИНА

16 по 31 сентября 2018

Йога практика и Панчакарма в Керале

Запись Керала панчакарма
АЛЁНА МОРДОВИНА
Имя
Фамилия
Ваш город
Телефон
E-mail
Оставляя свои контактные данные в этой форме, вы даете свое согласие на обработку персональных данных, с условиями:
договора-оферты на оказание услуг mordovinafit.ru/oferta
Друзья, приглашаю вас в замечательное место Индии, самый богатый штат Кералу, это райское место, где растет все - от плантаций фруктов и специй до великолепного зелёного чая и кофе. Нас ждёт не просто интересное место, незабываемые экскурсии, например такие, как встреча рассвета на мысе Каньякумари, где соединяются три океана, а также ежедневные аюрведические процедуры, массаж в 4 руки, полное расслабление тела, детоксикация всего организма и конечно же практика йогатерапии, направленная на уменьшение объемов тела и восстановления внутреннего состояния гармонии и равновесия. Практика строится таким образом, чтобы утром наш организм взбодрился, проснулся, активизировались все обменные процессы, а вечером наоборот расслабиться, успокоиться, услышать голос своего тела, почувствовать его истинные желания и потребности. По желанию возможны индивидуальные консультации, как на тему базовой матрицы рождения (китайская астрология Круг Усин), так и на тему йогатерапии разных систем организма (диагностика формы стопы, проблемы нарушения осанки и работы опорно-двигательного аппарата). Психосоматика заболеваний, возможность понять причину недуга, как дело разговаривает с нами на языке болезни.

До скорой встречи с новой программой осознанного подхода к своему телу без напряжения и изнурительных диет!


АЛЁНА МОРДОВИНА
Йогатерапевт




Присоединяйтесь! Энергетический -тур с полной «перезагрузкой» организма даст толчок к улучшению самочувствия, фигуры и качества жизни в целом! Правильный настрой, который Вы получите после тура, останется с Вами надолго!
Аюрведа и практики очищения нашего организма
Оздоровительный тур в Индию, штат Керала, на аюрведический курорт на побережье океана включает в себя насыщенную программу, направленную на изучение практик не просто йоги, а комплексной системы йогатерапии, очистительной программы «Панчакарма» под наблюдением врачей, а также рекомендаций по правильному питанию.
15 дней/14ночей
Продолжительность
Индивидуальный подход
Формат
1590 евро
Стоимость
Программа тура
16 сентября - 31 сентября
16 сентября
Вылет в Индию.
1 День, 17 сентября
Прилет в аэропорт Тривандрам
Прибытие в Тривандрум рано утром, трансфер в отель. Отдых. Консультация с доктором. Аюрведические процедуры 1,5 часа.
2 День, 18 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ. Аюрведические процедуры 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Энергетика питания или почему может заболеть веган или сыроед". Вечерняя практика — Пранаяма (дыхательная практика, направленная на расслабление нервной системы).
3 День, 19 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, динамическая практика, как проработать и активизировать все мышечные системы нашего организма. Аюрведические процедуры 2 часа.

17-18.30 Лекция "Что такое аюрведический подход к питанию. Медитация, психосоматика позвоночника или как справится с гневом, почему гнев разрушительная эмоция и как она связана со здоровьем грудных позвонков". Вечерняя практика.

4 День, 20 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ. "Приветствие солнцу" разных школ, вариация динамической практики.

Аюрведические процедуры 2 часа.

17-18.30 Лекция "Как устроена наша пищеварительная система и почему не стоит смешивать белки и простые углеводы". Вечерняя практика по активизации метаболических процессов в организме.

5 День, 21 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для позвоночника.

Аюрведические процедуры 2 часа. 17.00-18.30 динамическая медитация.

6 День, 22 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для плечевого пояса. Аюрведические процедуры 2 часа.

17.00-18.30 Лекция "Почему с возрастом не стоит доверять своему аппетиту, как договорится с организмом не набирать вес". Практика на улучшение гибкости.


7 День, 23 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для тазобедренных суставов.
Аюрведические процедуры 2 часа. 17-18.30 динамическая медитация.
8 День, 24 сентября
.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, Сукшма Вьяма. Аюрведические процедуры 2 часа.
17-18.30 Лекция "Что такое пранаяма, как дыхательной практикой можно управлять внутренним состоянием (теория и практика)".

9 День, 25 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для шейного отдела позвоночника. Аюрведические процедуры 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Индивидуальный подход к питанию, теория Уголева". Практика направленная на уменьшения объемов тела.

10 День, 26 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, брюшные манипуляции, активизация работы внутренних органов. Аюрведические процедуры 2 часа. 17.00-18.30 Лекция "Что делать, чтобы с возрастом внутренние органы не опускались".
Динамическая Шавасана.
11 День, 27 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, силовая практика на укрепление мышц спины и пресса.
Аюрведические процедуры 2 часа. 17.00-18.30 чакра-йога, гармонизация всех систем организма за счёт техник дыхания, звука и движения.
12 День -14 день, 28-30 сентября
Аюрведические процедуры по 2 часа / день

Свободные от практик йогатерапии дни, можно использовать для экскурсий по желанию. Свободные от практик дни назначаются инструктором по согласованию с группой

15 День, 31 сентября
Ранний трансфер в аэропорт.

Вылет в Россию.

Стоимость
1590 евро
Включено
  • В стоимость включено:
  • ежедневные аюрведические процедуры (с двумя массажистами по 2 часа), все аюрведические препараты
  • очищение и общее оздоровление организма с помощью аюрведы
  • проживание в отеле (двухместное размещение в номерах по выбору Ayur Heritage / Ayur Deluxe Room,
  • трехразовое вегетарианское питание с напитками и свежими соками,
  • занятия практиками йогатерапии с Аленой Мордовиной по программе (утром и вечером), лекции с Аленой Мордовиной
  • трансферы аэропорт-отель-аэропорт
  • ежедневные консультации врача, услуги русскоговорящего переводчика на первой и финальной консультациях с доктором
  • лодочная прогулка по каналам и заводям 1 час
  • поездка на полдня в столицу штата Тривандрум
  • кулинарные мастер-классы (3 раза в неделю)
  • 1 раз в неделю прогулка в местную деревушку
.
Не включено
  • В стоимость не включено:
  • Аиаперелет Москва — Тривандрум-Москва (от 31 000 руб)
  • Виза
  • Медицинская страховка