"ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ШАГ ЗА ШАГОМ"

ОТ ЭКСПЕРТА ТЕЛЕКАНАЛА "ЖИВИ" АЛЁНЫ МОРДОВИНОЙ

Онлайн-курс
авторская методика
Алена Мордовина, эксперт:
Почему сегодня так много людей
с "проблемными" спинами?
Потому что мода на ЗОЖ и активный фитнес привела к тому, что каждый второй "эксперт" учит как "делать тело", но не всегда понимает - КАК его делать, чтобы НЕ навредить спине..


Также большое количество людей знакомо с таким явлением, как возвращение боли после операции на позвоночнике. В курсе вы получите комплексы упражнений и специальные методы диагностики состояния своей спины, а также узнаете - как облегчить боль после операции и получить продолжительный оздоровительный эффект от занятий.
Кто я и почему считаю себя экспертом в этой теме

Меня зовут Алёна Мордовина


Я автор методик " Восстановление позвоночника шаг за шагом" и " Чакра-йога - 7 способов активизации внутреннего потенциала", а также:


- Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес;


- Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК;


- Психолог;


- Ведущая программ телеканала «Живи».



Более 60.000
онлайн-учеников
Более 1000
офлайн-учеников
20 лет (10 лет онлайн)
преподавательской деятельности
Существует много способов
снять боль с позвоночника.

Чем мой способ лучше,
чем остальные?
Безопасность
Все упражнения и методики проверены моей 20-летней практикой и абсолютно безопасны. Благодаря этому подходу мои пациенты избавились от боли в спине и даже избежали сложных операций на позвоночнике. Вам больше не понадобятся дорогие медикаменты для снятия боли, которые к тому же имеют побочные эффекты.
Гарантия качества
Все, кто занимался по моей системе, гарантированно ощущают снижение боли (100%) вплоть до ПОЛНОГО избавления от боли (70%)
Для кого этот курс
Для женщин,
у которых появилась боль в спине после естественных родов;
Для инструкторов по йоге
Для тех, кто ведет сидячий образ жизни,
а также имеет протрузии, грыжи, остеохондроз в разных отделах позвоночника, испытывает боль при ходьбе и/или после операции по удалению грыжи;
Для всех, кто любит психорегулирующие направление в фитнесе:
пилатес, йогалатес, дыхательные и медитативные практики.
Для тех, кто хочет научиться
самостоятельно облегчать боль в спине без медикаментов и обращения к врачам;

Какие задачи решает курс:

1
Вы проведете диагностику позвоночника, определите источники боли (а именно - смещенные позвонки), с помощью звукотерапии вернете их в корректное положение.
2
Научитесь снимать мышечное напряжение с помощью техники постизометрической релаксации (вытяжение и расслабление мышц).
3
Научитесь самостоятельно избавляться от боли в спине с помощью моих специально разработанных комплексов упражнений. Эти упражнения можно использовать даже в моменты не острой боли, они абсолютно безопасны и сразу дают эффект.
4
Научитесь устранять психосоматические реакции, которые являются причиной физической боли. Проблемы с позвоночником часто связаны с психологическим состоянием.
5
Мои методики позволят вам больше никогда не обращаться к врачам, остеопатам, массажистам и мануальным терапевтам: вы научитесь поддреживать свою спину в здоровом состоянии самостоятельно.
6
Вам не потребуется много времени: для улучшения состояния достаточно уделять упражнениям 15 минут в день, полный комплекс займет 30 минут.

Что входит в этот курс

1
12 видеоуроков:
- упражнения для подострого периода (4 комплекса по 30 мин.);
- упражнения для стадии выздоровления (4 комплекса по 30 мин.);
- профилактика (4 комплекса по 30 мин.)

2
Звукотерапия
Работа с собственным голосом для коррекции смещенных позвонков

3
Визуализация
Используем для снятия психосоматических реакций
4
Теоретическая часть
Узнаем, какие бытовые привычки помогут поддерживать здоровье позвоночника
Как работать с уроками курса
Доступ к курсу
После оплаты вы получите на почтовый адрес, который вы оставили при регистрации, доступ к курсу.
Продолжительность доступа
Доступ сохранится у вас навсегда, вы сможете пересматривать уроки по мере необходимости.
Обратная связь
Я добавлю вас в чат, где в течение месяца после получения доступа к урокам вы сможете задавать мне вопросы по курсу. Я даю такой ограниченный срок, чтобы стимулировать вас изучать уроки и становиться здоровее с каждым днем.

Все материалы останутся у вас в бессрочном пользовании – вы сможете обращаться к ним в любое удобное время.
Описание методики:

- подострый период;
- стадия выздоровления;
- профилактика.

К каждой из тем, представлено по 4 тренировочных 30 минутных комплекса.

Подострый период
Это комплекс упражнений направлен на улучшение подвижности периферических суставов, выполняется в основном из положения лежа. Комплекс предназначен для людей ослабленных, перенесших операцию, имеющих сильно выраженный болевой синдром в области спины или периферических суставов. Так же для пожилых людей ранее не занимающихся никакими видами фитнеса и специальной физической нагрузкой, направленной на укрепление мышечного корсета.

Стадия выздоровления
Этот комплекс предназначен для людей имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Сюда относится: ишалгия, корешковая радикулопатия, анкилозирующий спондилоартроз, остеохондроз, протрузии, грыжи и т.д. Комплекс стадия выздоровления выполняется при наличии болевого синдрома, не мешающего движению. Если двигательная функция нарушена, настолько, что человеку больно самостоятельно подниматься, тогда необходимо перейти к комплексу подострый период.

Профилактика
Этот комплекс разделён на две части. Первая часть предназначены для людей, у которых ранее имелись проблемы с опорно - двигательным аппаратом, для того что бы болевой синдром ни возвращался, необходима профилактика. Вторая часть предназначена для всех людей, стремящихся сохранить молодость и здоровье, прежде всего позвоночника и суставов, Более сложные силовые комплексы.


АЛЁНА МОРДОВИНА
Телесно-ориентированный терапевт, йогатерапевт
Получилось у них, получится и у вас!


Подарите себе радость от свободы
и легкости движения вашего тела
уже завтра!