Press "Like" to follow Tilda Publishing on Facebook
Восстановление позвоночника шаг за шагом
Авторская методика


Онлайн курс

Специально подобранные упражнения вернут подвижность и здоровье позвоночнику. Снимут боль, напряжение в мышцах, дадут ощущение лёгкости, свободы при движении

Преимущества онлайн курса
Восстанавливаем позвоночник с помощью методов: звукотерапии, йогатерапии, психосоматики опорно-двигательного аппарата. Упражнения методики безопасны, выполняются при боли в спине (не в острой стадии), остеохондрозе, протрузиях, грыжах, ишиасе. Комплекс подходит для восстановления после операции на позвоночник.

Какие задачи решает этот курс:

1

Провести диагностику позвоночника, при наличии смещенных позвонков вернуть их в исходное положение. Используя собственный голос как инструмент (звукотерапия).
2
Снять мышечное напряжение, используя техники постизометрической релаксации. Принципы вытяжения и расслабления мышц.

3
Убрать боль в спине, выполняя практические комплексы по видеоурокам. Комплексы построены таким образом, что практиковать их можно даже в момент боли ( не острой).
4
Убрать психосоматические реакции, упражнения методики направлены как для поддержания физического здоровья, так и психологического. Проблемы с позвоночником часто связаны с психологическим состоянием.
5
Позволяет сэкономить на посещение массажистов, остеопатов и мануальных терапевтов.
6
Экономим время, для улучшения состояния достаточно уделять упражнениям 15 минут в день, полный комплекс займет 30 минут.

Для кого этот курс

Курс для всех, кто испытывает боль в спине, ведет сидячий образ жизни. Имеет протрузии, грыжи, остеохондроз в разных сегментах позвоночника.
Для инструкторов по йоге, стремящихся расширить свое знание работы в направлении: йогатерапия, звукотерапия.
Для всех, кто любит психорегулирующие направление в фитнесе: пилатес, йогалатес, дыхательные и медитативные практики.
Для тех, кто увлекается психосоматикой и ищет ответы на вопрос: почему болит спина и что с этим делать.

Курс для самостоятельных занятий

5990 р.
В стоимость входит:
1
12 видеоуроков:
- подострый период
- стадия выздоровления
- профилактика

2
Звукотерапия
Работа с вибрацией собственного голоса. Используя его как инструмент для коррекции смещенных позвонков.

3
Визуализация

Используем для снятия психосоматических реакций, болей в грудном отделе позвоночника
4
Теоретическая часть
Как восстановить позвоночник простыми действиями в быту
Оставляя свои контактные данные в этой форме, вы даете свое согласие на обработку персональных данных, с условиями договора оферты:

Курс для инструкторов

8990 р.
В стоимость входит:
дополнительных 10 уроков, как работать с клиентом. Принципы вытяжения при грыжах и протрузиях. Детальная простановка тела в позах

1
12 видеоуроков:
+ 9 уроков инструкторского курса
- подострый период
- стадия выздоровления
- профилактика

2
Звукотерапия
Работа с вибрацией собственного голоса. Используя его как инструмент для коррекции смещенных позвонков.

3
Визуализация

Используем для снятия психосоматических реакций, болей в грудном отделе позвоночника
4
Теоретическая часть
Как восстановить позвоночник простыми действиями в быту
Оставляя свои контактные данные в этой форме, вы даете свое согласие на обработку персональных данных, с условиями договора оферты:

Все материалы останутся у вас в бессрочном пользовании – вы сможете обращаться к ним в любое удобное время.
Описание методики:

- подострый период;
- стадия выздоровления;
- профилактика.

К каждой из тем, представлено по 4 тренировочных 30 минутных комплекса.

Подострый период
Это комплекс упражнений направлен на улучшение подвижности периферических суставов, выполняется в основном из положения лежа. Комплекс предназначен для людей ослабленных, перенесших операцию, имеющих сильно выраженный болевой синдром в области спины или периферических суставов. Так же для пожилых людей ранее не занимающихся никакими видами фитнеса и специальной физической нагрузкой, направленной на укрепление мышечного корсета.

Стадия выздоровления
Этот комплекс предназначен для людей имеющих проблемы с опорно - двигательным аппаратом. Сюда относится: ишалгия, корешковая радикулопатия, анкилозирующий спондилоартроз, остеохондроз, протрузии, грыжи и т.д. Комплекс стадия выздоровления выполняется при наличии болевого синдрома, не мешающего движению. Если двигательная функция нарушена, настолько, что человеку больно самостоятельно подниматься, тогда необходимо перейти к комплексу подострый период.

Профилактика
Этот комплекс разделён на две части. Первая часть предназначены для людей, у которых ранее имелись проблемы с опорно - двигательным аппаратом, для того что бы болевой синдром ни возвращался, необходима профилактика. Вторая часть предназначена для всех людей, стремящихся сохранить молодость и здоровье, прежде всего позвоночника и суставов, Более сложные силовые комплексы.


АЛЁНА МОРДОВИНА
Телесно-ориентированный терапевт, йогатерапевт
Вебинар: как убрать боль в позвоночнике за 15 минут
ПСИХОСОМАТИКА

Отзывы после прохождения курса