Урок: "Профилактика болей в спине"

ОТ ЭКСПЕРТА ТЕЛЕКАНАЛА "ЖИВИ" АЛЁНЫ МОРДОВИНОЙ

Первый урок интенсива: "Как уменьшить обьъёмы тела с помощью дыхательных практик"
Вам нужен этот видеоурок, если
Вы регулярно и подолгу используете планшет и/или телефон
Увеличенная нагрузка на шею вызывает боль и напряжение
У вас сидячая работа
Позвоночник долго находится в одном положении и теряет подвижность.
Вы испытываете боль и напряжение в шее и грудном отделе позвоночника
Чаще всего вы не обращаете на это внимание и надеетесь, что пройдет само, а тем временем проблема только усугубляется
Алена Мордовина, эксперт:
Почему сейчас так много людей с проблемами в позвоночнике
Стремительный технический прогресс обеспечил нас всевозможными гаджетами, планшетами и смартфонами, но он не позаботился о том, чтобы используя их, мы не портили свое здоровье.

Когда мы держим в руках планшет или телефон, мы неизбежно сгибаем шею на 60 градусов, тем самым увеличивая нагрузку на нее до 30 кг. Это происходит настолько часто, что становится привычным. Как следствие - позвонки принимают неправильное положение, растет горб, нарушается кровообращение, болит голова. Нарушается правильное положение внутренних органов.

Но есть и хорошая новость: это можно исправить всего за 10-15 минут в день.

Не нужно идти к врачу, не потребуется дорогостоящее оборудование или медикаменты. Нужно лишь ваше желание уделить время своему здоровью.

Для кого этот урок:

Для женщин, у которых появилась боль в спине после естественных родов.
Для тех, кто ведет сидячий образ жизни, а также имеет протрузии, грыжи, остеохондроз в разных отделах позвоночника, испытывает боль при ходьбе и/или после операции по удалению грыж.
Для всех, кто любит психорегулирующие направление в фитнесе: пилатес, йогалатес, дыхательные и медитативные практики.
Для инструкторов по йоге, желающих расширить свои знания и увеличить компетенции.
Чем хороша моя методика?
Есть много средств избавиться от боли в позвоночнике.
Почему вы можете доверить мне свое здоровье?
Йогатерапевтический подход
Главное правило которого - БЕЗОПАСНОСТЬ. Мои упражнения можно делать, даже в моменты боли. Вы можете быть полностью уверены в том, что практикуя мою методику, вы не навредите себе.
Эффективность
100% моих клиентов избавляются от боли и 70% - излечиваются полностью.
Удобство и экономичность
Эти занятия не требуют покупки специального оборудования, много места и времени. Упражнения можно выполнять всегда и везде, даже на рабочем месте и в самолёте.
Кто я и почему считаю себя экспертом в этой теме

Меня зовут Алёна Мордовина


Я автор методик " Восстановление позвоночника шаг за шагом" и " Чакра-йога - 7 способов активизации внутреннего потенциала", а также:


- Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес;


- Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК;


- Психолог;


- Ведущая программ телеканала «Живи».



Что получите в этом уроке практика + вебинар " Психосоматика болей в спине":

Освоите техники:
1. Как снять напряжение в мышцах спины;
2. Профилактика шейного остеохондроза;
3. Расслабить поясничный отдел позвоночника:
4. Профилактика боли в грудном отделе спины;
5. Психосоматика-почему болит спина и что с этим делать;
6. Как простыми действиями в быту помочь своему позвоночнику;

Которые помогут убрать боль в спине. Сможете использовать их изо дня в день, улучшая свой результат.

Как строится урок:

Вебинар: " Как убрать боль в спине, основы звукотерапии"

Видеокомплекс: работаем с шейным, грудным и поясничным отделами позвоночника.

Практика 30 минут в день для здоровья вашего позвоночника.

Как работать с уроком

1. После оплаты вы получите доступ к уроку на тот email-адрес, который вы указали при регистрации;

2. Можете сразу же приступать к изучению урока.

3. Если понадобятся разъяснения от меня, я всегда отвечу на ваши вопросы через email либо в Instagram.

4. Доступ к уроку сохранится навсегда.
Отзывы
Подарите своему телу легкость уже завтра!