Press "Like" to follow Tilda Publishing on Facebook

:

Наши предки не имели проблем с позвоночником, потому, что не ходили по прямой ровной поверхности, такой как асфальт. Лишь 20 процентам людей повезло быть мутантами, мне в их числе,и иметь форму стопы адаптированную под хождение по прямой и ровной поверхности ( хотя мне всегда ставили плоско вальгусную деформацию стопы,с детства пытались поставить на стельки, на которых стоять и тем более ходить, мне было дико не удобно,начинала болеть спина)

Кому же нужны стельки:

- людям, чьи предки бегали по горам и что бы не падать и легко балансировать у них сформировался высокий свод стопы и Подъем,если вам повезло относится к такому типу и строению стоп,то выполнять позы на баланс вам будет проще на мягкой поверхности, а ходить в обуви с мягкой стелькой.

- люди,чьи предки жили в лесу,ходили тихо,что бы не напугать добычу, и в основном по мху,или болотистой почве, имеют плоскую и часто широкую стопу, им хорошо поднимать пятку на высоту 4-5 см( широкий квадратный каблук).

Мутантам стельки не нужны.
Горникам с высоким сводом стопы ,нужна индивидуальная стелька, она поможет исправить кифоз и сделать спину ровной просто на глазах, без всяких упражнений по закачиванию ромбовидной мышцы спины,и растягиванию грудных мышц.
Лесовичкам,с плоской стопой, так же нужны стельки, что бы наоборот сформировать кифоз и уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника.


Миф:
К стельки надо привыкать. Это не правда, стелька должна облегчить жизнь, а не усложнить ее, поэтому стелька должна быть сразу удобной.
Если у вас плоскостопия или высокий свод стопы, подойдёт стелька из ортопедического магазина, стандартная. Это не правда, у нас очень индивидуальные стопы, причем они ассиметричные,как все в нашем теле и лице, левая и правая стопа часто отличаются, как по форме так, по длине и ширине. Поэтому стелька нужна индивидуальная, которую мастер подгоняет под вашу ногу и занимает процесс от 2 иногда до 4 часов,пока вам будет удобно.
Показатель,что вам удобно, это не желание ходить без стельки, поэтому вы захотите перекладывать ее не только из обуви в обувь, но и в домашние тапочки.

Стельку можно вставлять только в ту обувь, из которой можно достать родную стельку.
Я прошла обучение по изготовлению стелек, это очень кропотливая и тонкая работа,требующая от мастера много времени и терпения. Стелькой пользоваться можно в течении приблизительно 5 лет,перекладывая ее из обуви в обувь.
Вам уже не понадобится инструктор лечебной физкультуры,йогатерапевт или другой специалист, помогающий уменьшить боль в спине.


Миф:
Форму стопы можно исправить, за счёт лечебной физкультуры и упражнений .
Это не правда, как человек, который сам много лет работает по системе все исправим и переделаем, могу сказать, что воздействие за счёт упражнений на форму стопы, вызывает лишь мышечный зажим в горле и особенно по линии гребня тазовой кости. Это болезненные упражнения, делать их необходимо каждый день, что бы исправить то,что дано от предков, это наша природа, как форма ушей или цвет глаз,нет необходимости их менять( если вы не мазохист конечно, и у вас нет аутоагресси по отношению к любимому,единственному данному лишь на время телу).

Меня с детства мучали этими упражнениями, это больно и привило лишь к тому,что петь я не могу, но постоянно изучаю практики работы с телом, что бы жизнь в нём была максимально комфортной и безболезненной .

Как проверить форму стоп:

Стоя перед человеком, попросить его расслабиться и потолкаться, если он стоит на полу устойчиво, то ура мутантик и стелька ему не нужна.
Проверить линию от центра пятки( стопы стоят паралельно, на ширине 10-12 см) до центра ягодиц.

- Если линия пришла четко в центре седалищной кости, то ура! Стелька вам не нужна.

-Если от седалещной кости в сторону тазобедренного сустава, то горничек, с высоким сводом стопы

-Если от седалещной кости в сторону сфинктера ануса, это стопа-лесовичек, плоский свод стопы.
Важно: Измерить длину ног и если они разные, обязательно выровнять, ту, которая короче, за счёт подпяточника.






Алёна Мордовина
Йогатерапевт