Интенсив по улучшению женского здоровья с помощью йогатерапии
В закрытом аккаунте Instagram

C ЭКСПЕРТОМ ТЕЛЕКАНАЛА "ЖИВИ" АЛЁНОЙ МОРДОВИНОЙ

17 по 27 июля
Доступ к материалам - 3 месяца

Алена Мордовина, эксперт:
Почему необходимо обратить внимание на женское здоровье
Замечали ли вы, что с годами тонус мышц таза ухудшается? Все больше на ногах проступает сетка вен, есть нарушения цикла, месячные проходят болезненно?

Если вы дважды (или больше) мама, если роды были естественными, то наверняка вы ощущаете ослабление мышц тазового дна. Вы еще больше подвергаетесь риску, если во время родов было рассечение промежности.

Если ваш возраст 40+, то вы тоже в группе риска, и необходимо уделить внимание своему женскому здоровью.

Со временем проблема будет усугубляться, поэтому именно сейчас необходимо заняться укреплением этих мышц, чтобы в дальнейшем избежать хирургического вмешательства. Также натренированные, укрепленные мышцы тазового дна позволят вам вести активный образ жизни, получать больше удовольствия от физической близости с партнером.

Мой подход к укреплению женского здоровья основывается на йогатерапии, он позволит вам укреплять мышцы в любое время в любом месте назаметно для окружающих; вам не потребуются специальные тренажёры и приспособления.

На интенсиве вы решите сразу комплекс проблем: укрепите мышцы таза, избавитесь от боли во время месячных и нарушений цикла, научитесь справляться с варикозным расширением вен и геморроем, улучшите качество жизни в целом и все это - без медикаментов, экологичными и безопасными методами.
Для кого эти занятия?
Для всех женщин 18+ лет.
Особенно для тех, у кого были естественные роды.
Особенно для тех, у кого 2 и больше детей.
Особенно если ваш возраст - 40+.
Особенно если было рассечение промежности во время родов.
Для тех, у кого есть проблемы со здоровьем:
- варикоз, геморрой;
- болезненные месячные;
- опущение внутренних органов;
- слабость мышц тазового дна;
- нарушение цикла.
Для всех, кто стремится сохранить молодость:
Хочет вести активный образ жизни в любом возрасте. Внимательно относится к своему здоровью и считает, что предупредить легче, чем лечить.
Для тех, кто хочет мягкими и безопасными методами улучшить свое женское здоровье
Благодаря моей методике вы можете делать упражнения по укреплению мышц в любое время в любом месте без использования тренажёров.
Кто я и почему считаю себя экспертом в этой теме

Меня зовут Алёна Мордовина

Я автор методик " Восстановление позвоночника шаг за шагом" и " Чакра-йога - 7 способов активизации внутреннего потенциала", а также:

- Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес;

- Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК;

- Психолог;

- Ведущая программ телеканала «Живи».


Более 60 000
Онлайн-учеников
Более 1000
Офлайн-учеников
20 лет
Преподавательской деятельности

Какие задачи решаем на интенсиве:

Занимаемся профилактикой снижения тонуса мышц тазового дна, чтобы:

  • отдалить наступление климакса;
  • избавиться от болезненных ощущений во время месячных;
  • справиться с нарушением цикла.
Тренируем интимные мышцы, чтобы

  • предотвратить опущение матки и внутренних органов;
  • повысить тонус мышц тазового дна;
  • улучшить сексуальную жизнь;
  • повысить либидо;
  • гармонизировать гормональный и психоэмоциональный фон.

Практикуем асаны йоги, чтобы:

  • предотвратить и/или облегчить состояние при варикозном расширении вен;
  • повысить гибкость и подвижность суставов
Практикуем пранаяму, медитации и аффирмации чтобы
  • улучшить психоэмоциональное состояние;
  • повысить эффект от физических упражнений.
Почему стоит выбрать занятия со мной?
Существует много возможностей для занятий йогой, почему мои занятия - лучше
1
Для любого уровня подготовки
Вам не потребуется специальная подготовка для занятий по моим комплексам
2
Безопасность
Вам не придется беспокоиться о том, что какие-то упражнения вам не подойдут или навредят. Мой подход - АБСОЛЮТНО БЕЗОПАСЕН
3
Поддержка и обратная связь
В течение 3х месяцев можно задавать вопросы по практике в общий чат Вотсап
4
Поддержка и обратная связь
Вы всегда можете написать мне и уточнить, если что-то непонятно
5
Удобство и регулярность
Вы можете заниматься со мной из любой точки земного шара в любое время в рамках 3х месяцев, пока действует доступ к практике
6
Эффективность
Вы 100% получите результат, как и все мои ученики, потому что я практикую комплексный подход и бережное отношение к здоровью.
Программа интенсива
1. Нарушение цикла, как уменьшить боль во время "критических дней".

2. Практика во время менструации: что можно и нельзя делать из асан йоги.

3. Укрепление мышц тазового дна, профилактика опущения органов малого таза.

4. Повышение либидо, работа с сексуальной энергией.

5. БОНУС! Практика во время климакса и для снижения жара тела летом. Что делать во время приливов, как справиться с гормональными и психологическими изменениями.
Часто встречающиеся вопросы
Я никогда не занималась йогой раньше, нужна ли подготовка?
Мой подход основан на йогатерапии, это значит, что в первую очередь он направлен на улучшение здоровья, и физические упражнения - не самоцель. Специальная подготовка или предыдущий опыт в йоге неважны.
Если мне будет что-то непонятно, как я смогу уточнить или разобраться?
Интенсив предусматривает обратную связь от меня. Вы сможете задать все вопросы в чате в WhatsApp.
Что делать, если я не смогу уложиться в сроки и выпаду из графика?
Уроки интенсива будут выкладываться в течение 10 дней. Но доступ к ним и обратная связь от меня у вас сохранятся в течение 3 месяцев.
Как будет проходить интенсив
После оплаты
На вашу электронную почту, которую вы указали при регистрации, придет доступ к закрытому аккаунту в Instagram
График
Каждый день начиная с 17 июля в течение 10 дней я буду выкладывать доступ к новому уроку интенсива
Выполнение и обратная связь
Вы будете изучать теорию, практиковать упражнения и асаны. Если у вас появятся вопросы, их можно задать в общем чате в WhatsApp. Доступ к урокам интенсива и возможность получить от меня обратную связь сохранится 3 месяца.
Отзывы участниц моей практики для женщин
Стоимость участия в интенсиве
4 990 руб.
при оплате после 15 июля
Уделите внимание своему здоровью для активной жизни в любом возрасте!